Antes de empezar, analizamos tu nivel, tu objetivo y dónde vas a entrenar: casa, plaza o gimnasio. Así armamos una rutina realista, adaptada a vos y sin ejercicios al azar. 

Recibís un plan según tu nivel: principiante, intermedio o avanzado. Vas a saber qué ejercicios hacer, cuántas series realizar y cómo progresar semana a semana. 

Entrenás con tu propio cuerpo para mejorar fuerza, control, resistencia y condición física. No necesitás máquinas caras: necesitás técnica, constancia y un plan claro. 

Revisamos tus avances, dudas y ajustes necesarios para que sigas progresando. La idea es ayudarte a mantener la constancia y no abandonar a los pocos días.